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一、提高卵子质量的食疗法。
相关食物:
1、黑豆,她可以补充女性体内的雌性激素
食用时间:月经干净后连续服用6天
食物做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水将黑豆煮至熟透,神州中泰可放少许食盐。从月经结束后第—天起,每天吃47颗,连吃6天。
注意问题:这是给未来准妈妈吃的,未来准爸爸不可以偷吃哦
2、甲鱼汤
服用时间:月经5天后食用。每个月经周期只吃一次即可。此汤可以促进卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃—次。
材料准备:一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山买不到可以去药店哦
食物 做法:先用开水烫掉甲鱼表皮的那层膜,将烫好的甲鱼宰成小块,加入葱姜熬制,40分钟时放点猪油,煮好后放盐、味精,煮好后的味道微酸。
二、暖宫:女人大部分部有点宫寒,手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
服用时间:从月经干净后的第二天开始连服7天
用法:250克红糖加水熬制,将生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。
注意事项:最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房。
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次,可以先买30元钱的艾草,很大一堆,每次抓神州中泰两大把放水里煮开泡脚,—直到怀孕就停止使用。这个缺点就是泡完后脚趾甲会变黄。但是后期生完孩子,到哺乳期结束后,可以用白醋稀释在热水里泡脚,指甲又会恢复原有的颜色了。
三、备孕期所需物品及注意事项
1、准备好排卵试纸,多多益善,可帮助知道排卵期的大概时间。
2、体温计,建议买个好的,不仅备孕期可以用,以后有了宝宝,遇到感冒发烧也可以用。
3、孕前检查。如果有养小狗小猫的,要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫,备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。一般建议备孕开始就把小宠物送走寄养,更加妥当。
4、戒烟戒酒,就不用我再哕嗦了,特别是戒酒,不戒酒的父母都是极其不负责任的父母哟,为了自己更为了孩子的身体健康,都一定要戒酒戒烟!